Assim como nos equilibramos sobre uma bicicleta através do movimento harmonioso, cadenciado e initerrupto, o nosso corpo com um todo, também necessita de movimentos harmoniosos e funcionais de forma a aperfeiçoar nossas atividades diárias.
Assim é o Pilates. Ele possui uma variabilidade de mais de 500 exercícios que devem ser orientados por um Educador Físico ou Fisioterapeuta especializado, podendo ser usado como condicionamento físico ou reabilitação das mais diversas patologias, tais como: fibromialgia, câncer, lesões ortopédicas e outras mais.
Todos esses movimentos são realizados segundo os princípios básicos do inventor do método, o alemão Joseph Umbertus Pilates. São eles: Respiração, centragem, alongamento axial, pelve neutra, fluidez, precisão e relaxamento.
Executando os exercícios de forma correta segundo os princípios descritos, além de potencializar nosso condicionamento físico integrando força, flexibilidade e equilíbrio, conseguimos também:
Pilates vai além do Fitiness. Não é só um método de condicionamento físico ou reabilitação. É uma prática de higiene de vida para quem quer viver não apenas mais, mas melhor. É um comportamento que leva à saúde.
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